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20 – 20 – 20 (Twenty – Twenty – Twenty)
An alle Aerobic-Fans: unbedingt probieren!
Eine neue Aerobicstunde voller Abwechslung, Spass und vieles mehr.
Die ersten 20 Minuten:
Warm up mit einfachen Aerobicschritten und kurzen Choreographien. Dann geht es richtig los!
Die nächsten 20 Minuten:
Konditions- und Koordinationstraining mit Step, Aerostep, Hanteln oder einem geschickt in eine Choreographie verpacktem Kräftigungsprogramm.
Weiter geht’s in den letzten 20 Minuten:
Auch hier gilt das Motto: Alles geben und Spass haben. Jedoch werden die letzten Minuten an Cool Down und Stretching gewidmet.
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