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Sling Training
Das neue efffiziente Rumpfstabilitäts-Training, welches auf den neuesten Erkenntnissen aus der Trainingstherapie basiert.
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Low Impact
Beim Low Impact bleibt ein Fuss immer in Bodenkontakt, also keine Schläge auf Ihre Gelenke oder Rücken. Nach dem Ausdauerteil mit lässigen Schrittfolgen und intensiven Armbewegungen, kommen Kräftigungsübungen und Stretching dazu.
Step
Treppensteigen an Ort auf das Hilfsmittel Step (Böckli). Gesäss und Oberschenkel werden besonders gekräftigt. Intensives Fettverbrennungs- und Herzkreislauftraining.
Beine Bauch Po
Die Problemzonen-Behandlung schlechthin. Gezielte Übungen zur Straffung und Formung der Figur. Keine Choreographie.
Body Toning
Straffen, kräftigen und formen des ganzen Körpers ist da angesagt. Ein intensives Training mit diversen Hilfsgeräten (Hanteln, Gummibänder, Step…).
Bauch Total
Der Name ist Programm! 30 Minuten intensives Krafttraining für einen flachen Bauch. Für Sie, für Ihn, für alle geeignet!
Pilates Mat Class
Neue Trainingsart, basierend auf präzisen und kontrollierten Bewegungen, für die Kräftigung der tiefliegenden Muskeln, die Verbesserung der Figur und der Haltung. > mehr
BODYPUMP®
Gruppentraining mit der Langhantel (keine Choreographie), wo der ganze Bewegungsapparat trainiert wird. Es ist ein Kraftausdauertraining, für Frauen und Männer geeignet.
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Kick Power
Verbindungen von verschieden Elementen aus dem Kampfsport zu fetziger Musik. Gemeinsam schwitzen, keuchen, durchhalten, Spass haben, es ist einfach alles.
Zumba
Der heisse und explosive Cocktail aus
Spass, Tanz & Fitness
Let’s dance and have fun!
Power Yoga
Eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, mit Yoga-Elementen. Einfache, effiziente Bewegungsabläufe führen zu Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe.
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Sypoba
Syboba ist ein Balancegerät mit höchster Trainingsintensität! Durch das mehrdimensionale Gleichgewichtstraining wird die gesamte Körperstabilisation gefordert. Dadurch wird mit dem Sypoba eine Ganzkörperkräftigung erreicht.
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50+ Fitness
Eine Stunde für ältere Leute. Mit angepassten Übungen und ausgewählter Musik werden Herz-Kreislauftraining, Muskulatur und Beweglichkeit trainiert. Für eine Verbesserung der Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
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Turnschuhe und Handtuch sind obligatorisch. Gute Aerobicschuhe sind empfehlenswert.
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