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10 Regeln für eine
gesunde Ernährung |
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Regel 1
Vielseitig – aber nicht
zuviel
Regel 2
Weniger Fett
Regel 3
Würzig aber nicht salzig
Regel 4
Wenig süsses
Regel 5
Mehr Vollkornprodukte
Regel 6
Reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst
Regel 7
Weniger tierisches Eiweiss
Regel 8
Viel Wasser trinken
Regel 9
Öfter kleine Mahlzeiten
Regel 10
Schmackhaft und nährstoffschonend zubereiten
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