Fitness
In modernen und gemütlich gestalteten Fitnessräumen bieten unsere beiden Fitnesscenter die besten Möglichkeiten für ihr Fitnesstraining:
• moderner, grosszügiger und vollständiger Gerätepark
• fachkundiges, sehr gut ausgebildetes und freundliches Betreuungsteam
• vielfältiges Angebot an klassischen und spezifischen Trainingsprogrammen,
die Ihren Wünschen und Zielen entsprechen
• seriöse Betreuung, mit Einführungstraining und regelmässiger Trainingskontrolle
 

Kraft
Nach einem Einführungsgespräch mit unseren FitnessinstruktorInnen, in welchem Gesundheitsprobleme und Trainingsziele abgeklärt werden, wird Ihnen ein individuell angepasstes Programm an unseren Geräten zusammengestellt und instruiert. Dank regelmässiger Besuche im Aemme fit und seriösem Training, werden Sie ihren Körper gezielt straffen, aufbauen und formen. Sie steigern damit Ihre Gesundheit, und Leistungsfähigkeit und verbessern Ihre Figur und Haltung. Nicht nur Ihr Aussehen wird sich verändern, sondern auch Ihr Körpergefühl. Ihr Rücken, die Gelenke und der ganze Bewegungsapparat werden Ihnen dankbar sein.
  
   
 
Ausdauer
Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Das Ziel des Ausdauertrainings ist, diesen Muskel zu trainieren und damit eine Verbesserung unserer Fitness zu erreichen.
Die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch ein pulskontrolliertes Ausdauertraining führt zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit, sowie von vielen Funktionssystemen unseres Körpers. Unser Hormon- und Immunsystem werden gestärkt, unsere Gesundheit verbessert, sogar die Psyche und unser gesamtes Wohlbefinden werden positiv beeinflusst.
Die verschiedensten Geräte stehen Ihnen zur Verfügung: Fahrrad Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper, Rudergeräte und das neueste Wave.		  
 
Koordination
Unter Koordination versteht man die Fähigkeit, Bewegungen, die besonders schnelles oder gezieltes Handeln erfordern, präzise und harmonisch durchzuführen. Zum Bereich der Koordination gehört unter anderem die Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit oder Gleichgewichtsfähigkeit. Um diese wichtigen Fähigkeiten zu Verbessern, bieten wir unter anderem das Sypoba-Training an. 		 
 
Beweglichkeit
Gezielten Dehnübungen erhöhen unsere Beweglichkeit, lösen Verspannungen und verbessern die Muskelregeneration. Diese Übungen gehören zu jedem Training und dürfen nicht vergessen werden, damit der Körper beweglich und geschmeidig bleibt.

Je früher Sie beginnen, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel.

  
     
 
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