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Indoor Cycling
Ein einfaches motivierendes Cardiotraining für Ihr persönliches Fitnessziel!
Schwinn Indoor Cycling ist ein hocheffektives Cardiotraining, das die Elemente des Radfahrens in das Trainingscenter bringt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden durch Musik variiert. Der Beat der Musik gibt die Trittfrequenz vor. Die unterschiedlichen Fahrtechniken simulieren Berge, Abfahrten und Flachstrecken. Das spezielle Bremssystem ersetzt Geländeformationen, Fahrtwind und Schaltung. Das Training mit aussergewöhnlicher Gruppendynamik ist frei vom Wettkampfcharakter. Jeder bleibt im individuell optimalen Belastungsbereich. |
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| 5 Gründe für Schwinn Cycling |
| • Einfach |
Jeder kann mitmachen. Bereits die erste Stunde ist ein effektives Cardiotraining |
| • Motivation |
Musik, Coach und das Gruppengefühl motivieren Männer und Frauen, egal ob Einsteiger oder Profi. |
| • Erfolg |
Jeder Teilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung |
| • Gesundheit |
Cycling bietet optimalen Schutz des Bewegungs- und Stützapparates. |
| • Spass |
Alle trainieren zusammen, trotzdem ist jeder individuell erfolgreich! |
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Fatburner-Cycling
Möchten Sie abnehmen oder Ihre Fette besser als Energiequelle nutzen?
Mit dem Fatburner-Training können Sie dies erreichen. In dieser Cycling-Stunde werden wir gezielt den Fettstoffwechsel trainieren. Ihr Körper lernt, möglichst viel Energie aus den Fettzellen zu liefern. Gleichzeitig bewirkt dieses tiefintensive Ausdauertraining eine Stärkung ihres Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems. Kurz, Sie fühlen sich gesünder, belastbarer und fitter!
Easy-Cycling
Das «Radfahren» in der Gruppe ist auch bei älteren Menschen eine beliebte Trainingsform im Fitnesscenter.
Radfahren kann jeder. Es ist ein einfacher, bereits im Kindesalter gelernter Bewegungsablauf.
• Radfahren ist schonend für Gelenke und sehr gut dosierbar
• das Training in der Gruppe mit Altersgesinnten macht eindeutig mehr Spass
als alleine
Mit angepasster Musikauswahl, Musikstärke und Belastungsintensität, ist das Senioren-Cycling ein ideales Herzkreislauftraining.
Trauen Sie sich in diesen Kurs einzusteigen. Das macht Spass!
Indoor Cycling für Einsteiger
Regelmässig bieten wir spezielle Einsteiger-Kurse an. Es wird von der Bike-Einstellung bis zur Pulsuhr-Benutzung alles von Grund auf erklärt.
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