Nordic Walking Treff
Walking mit Stöcken
Nordic Walking ist eine optimale Sportart für alle, die Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung und Muskulatur trainieren wollen.

Nordic Walking…
• ist ca. 40% effektiver als Walking ohne Stöcke. Die intensivere Armarbeit durch
den Stockeinsatz ermöglicht ein deutlich verbessertes Muskeltraining für den
Oberkörper und einen noch höheren Kalorienverbrauch
• steigert den Puls auf das Niveau optimaler Fettverbrennung
• löst Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich
• ist schonend für Gelenke und Knie
• ist auch ideal für übergewichtige Personen

Montag jeweils um 18.30 Uhr freier, kostenloser Treff. Auch Nicht-Aemme fit Mitgieder sehr willkommen!

Lauftreff
Es ist unbestritten: Regelmässiges Ausdauertraining fördert die Gesundheit!
Das Immunsystem wird gestärkt, Herz- und Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel verbessert. Zudem wir der Körper spürbar leistungsfähiger. Durch den hohen Energiebedarf lassen sich ausserdem leicht überschüssige Kilos abbauen.
Das Training eignet sich für Läufer, welche in einer motivierten Gruppe ihre Fitness, Gesundheit und Figur verbessern wollen.
Fortgeschrittene Läufer können ihre Leistung mit Gleichgesinnten gezielt steigern und sich auf Wettkämpfe vorbereiten.
Dienstag jeweils um Uhr 18.30 freier, kostenloser Treff. Auch Nicht-Aemme fit Mitgieder sehr willkommen!