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Wir stärken Ihnen den Rücken!
Gehören auch Sie zum Grossteil der Bevölkerung, die öfters unter Rückenschmerzen leiden?
Fehlhaltungen, eine zu schwache Muskulatur, mangelnde Bewegung, muskuläre Verspannungen und Ungleichgewichte sind die häufigsten Ursachen dieser Beschwerden.
Gezieltes, differenziertes Rückenaufbautraining bringt erhebliche Vorteile:
• Gestärkte Rückenmuskeln können die Stützfunktion der Wirbelsäule wieder
• besser übernehmen
• Fehlhaltungen (z. Bsp. Rundrücken) kann gezielt entgegengewirkt werden
• Durch wechselnde Druck- und Zugbelastung im Training werden die
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Bandscheiben optimal ernährt.
• Verspannte Muskeln erfahren durch Training eine bessere Durchblutung
• Durch Kraftzunahme kann die Rückenmuskulatur höheren Alltags- und
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Freizeitsbelastungen standhalten.
• Muskeldysbalancen können ausgeglichen werden.
Programminhalt:
• 3 Monate periodisiertes Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Individuelle Einführung & Trainingssteuerung durch Rückentrainer
• Spezifische Gruppenkurse (z.B. Sling Training, Pilates)
• Eine Rückenmassage à 30 Minuten
• 2 Solbadeintritte im Solbad Lützelflüh
• Freie Benützung der Wellnessanlage
Kosten: Fr. 550.-
(Einführungspreis bis 30. November 2009: Fr. 450.-) |
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