Infoveranstaltung:
Sitzen ist das neue Rauchen – Auswirkungen und Massnahmen

4 – 8 Stunden Sitzen pro Tag können in unserem Körper langfristig grosse Probleme verursachen!

Dazu gehören unter anderem Übergewicht, Herzerkrankungen, Diabetes, Beckenbodenschwäche, Rücken- und Hüftbeschwerden. In Europa erkranken wesentlich mehr Menschen an Folgen des Sitzens als an Unfällen oder Infektionen.

Die Hauptursache dafür, dass viele Menschen im Alter pflegebedürftig werden, ist ­Sarkopenie (Muskelschwund). Sie beginnt bereits in jungen Jahren und wird durch einen inaktiven ­Lebensstil – etwa durch zu viel Sitzen – beschleunigt.

Schon zweimal pro Woche 45 Minuten gezielte Aktivitäten im Stehen reichen aus, um die Abwärtsspirale zu stoppen. Die kompetente Begleitung durch Physiotherapeuten und ­Gesundheitstrainer erleichtert den Einstieg.