Die wenigsten Menschen gehen voller Freude in ein Gesundheitstraining. Im Gegensatz zu einem Spaziergang in der Natur, einer gemütlichen Wanderung oder dem Treffen mit Freunden ist das Training oft nicht der Teil, auf den man sich besonders freut. Und das ist völlig normal. Denn beim Gesundheitstraining geht es nicht in erster Linie um den Moment selbst, sondern vielmehr um das, was es bewirkt.

Die eigentliche Motivation sollte also nicht im Training gesucht werden – sondern in den Ergebnissen, die daraus entstehen: mehr Beweglichkeit, weniger Beschwerden, gesteigerte Lebensqualität und das gute Gefühl, den eigenen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.

Bereits eine oder noch besser zwei Trainingseinheiten pro Woche à ca. 60 Minuten können enorm viel Positives für die Gesundheit bewirken. Es braucht also keine täglichen Strapazen, sondern nur eine kleine, aber regelmässige Investition in das eigene Wohlbefinden.

Gesundheitstraining ist kein Selbstzweck – es ist ein Werkzeug, das Dir mehr Lebensqualität schenkt. Ziemlich sicher macht das Training selbst nicht immer Spass. Aber die Freiheit, das zu tun, was Du liebst, und die Sicherheit, fit für den Alltag zu sein, sind die Investition wert.

Warte nicht, bis Beschwerden oder Einschränkungen stärker werden. Bleibe immer fleissig oder beginne jetzt wieder und erlebe, was regelmässiges Training für Dein Leben bedeutet – Deine Gesundheit wird es Dir danken!